Nutrition and herbs تغذیه و گیاهان

  • iranian london @iranianlondon
    ۲۳ پیشنهاد تغذیه‎ای برای کاهش وزن

    ۲۳ پیشنهاد تغذیه‎ای برای کاهش وزن

    اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می‌زنید، این مقاله را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید. ۱- یکی از راهکارهای پیشنهادی برای کاهش میزان غذای دریافتی در هنگام غذا خوردن استفاده از ظروف (بشقاب، پیا... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    ۶ راهکار طبیعی کاهش فشارخون

    ۶ راهکار طبیعی کاهش فشارخون

    فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است. به گزارش تبیان به نقل از خبرنگار مهر، محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود.کنترل وزن   کاهش چ... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!

    به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!

    بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید

    با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید

    استرس از واکنش های طبیعی بدن انسان محسوب می شود. هنگامی که در موقعیتی دشوار زیر فشار زیاد قرار می گیرید، میزان انتشار هورمون آدرنالین افزایش می یابد. این مساله مهم است زیرا آدرنالین هورمونی است که برای مقابله با خطر احتمالی و تلاش برای بقا ضروری است. به گزارش گروه سلامت عصر ... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    از این ۴ ماده غذایی بپرهیزید

    از این ۴ ماده غذایی بپرهیزید

    اگر دغدغه رژیم غذایی سالم دارید باید چند تغییر کوچک در برنامه غذایی تان ایجاد کنید تا ترکیبات آسیب رسان کاهش پیدا کرده و بدنتان از مواد مورد نیاز خود بهره مند شود. برای این منظور توصیه می شود از 4 ماده غذایی که در این مطلب ذکر می شود بپرهیزید.چربی های ترانس   چربی های ترانس ب... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    ۸ ادویه مفید برای زمستان

    ۸ ادویه مفید برای زمستان

    فصل زمستان زمان جولان ویروس ها و میکروب ها است. به همین دلیل نیز لازم است تمام تلاشتان را برای مقابله با این عوامل بیماری زا به کار بگیرید. ادویه ها جزو مخازن باارزش برای از بین بردن این عوامل بیماری زا محسوب می شوند. با ما باشید تا با این ادویه ها بیشتر آشنا شوید.دارچین: ضدعف... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    آیا مصرف «نوتلا» موجب شکل گیری سرطان می شود؟

    آیا مصرف «نوتلا» موجب شکل گیری سرطان می شود؟

    گزارش جدید سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) بسیاری از طرفداران شکلات صبحانه نوتلا درباره بی خطر بودن این محصول را دچار نگرانی کرده است. نوتلا یکی از محبوب‌ترین محصولات جهان است و بسیاری از مردم روز خود را با مصرف این شکلات صبحانه آغاز می کنند. اما انتشار اخباری جدید دربار... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    آیا می توان با چای اولانگ لاغر شد؟

    آیا می توان با چای اولانگ لاغر شد؟

    همیشه برای ما نوشیدن چای گرم در هوای سرد، آرام بخش و خاطره انگیز بوده است. بخصوص وقتی بدانیم این چای دارای خواص بسیاری برای سلامتی و کمک کننده به کاهش اضافه وزن ما باشد، جور دیگری به ما مزه می کند! لاغری با چای اولانگ یکی از تجربه های بسیار خوب برای شما خواهد بود. البته در این ... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    پوکی استخوان را با این عادت‌های غذایی از خود دور کنید

    پوکی استخوان را با این عادت‌های غذایی از خود دور کنید

    پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمین گیر می کند. عادت‌ها متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه های زیر را جدی ب... Read more

  • iranian london @iranianlondon
    تخم هندوانه را دریابید

    تخم هندوانه را دریابید

    این تخمه های سیاه رنگ با احتباس آب در بدن مقابله می کنند و منبع خوب آنتی اکسیدان ها هستند. اگر احساس خستگی می کنید می توانید به انرژی این تخمه ها اعتماد کنید. مصرف تخمه هندوانه در اسموتی ها یا دمنوش ها باعث پیشگیری از انواع بیماری ها شده و عملکرد ارگان های بدن را تحریک می کند. ... Read more